BOGOR, kabar1.com – Tahukah kamu, meski banyak orang telah mengetahui bahwa kebiasaan memegang smartphone sembari berselancar di jagat maya jelang waktu istirahat tak berdampak baik bagi kesehatan, namun tetap saja melakukannya.
Maka dari itu, mari kita lupakan smartphone, ada banyak aktivitas yang bisa dilakukan sebelum tidur.
Tak sembarangan, aktivitas ini memberikan pengaruh besar bagi tubuh.
Selain itu, kegiatan yang dilakukan menjelang tidur ini bisa berdampak pada aktivitasmu di keesokan harinya.
Dengan demikian, kegiatan di esok hari akan lebih tertata dari hari sebelumnya.
telah melansir dari laman brightside, Rabu (18/4), berikut 10 aktivitas yang baik dilakukan sebelum tidur.
